多関節トレーニング

みなさん、ごきげんよう。野球大好きHIDEZOです。 今回と次回はちょっと視点を変えて筋トレの話をしたいと思います。 前回、山本由伸選手のＢＣトレーニングについて書いてみました。要約すると「自分の身体を意のままに動かせる状態が最...