選手の体づくり 金本知憲氏の筋トレ、食トレ、精神論から学ぼう
みなさん、ごきげんよう。野球大好きHIDEZOです。
今回は広島、阪神で活躍し、阪神タイガース監督も歴任した金本知憲氏の筋トレと精神論について書きます。
21年間の現役生活で連続フルイニング出場1492試合の世界記録をもつ金本氏...
選手の体づくり
選手の体づくり メジャーリーガー 大谷翔平と松井秀喜どっちがパワーヒッター？ 歴代選手との比較を星取表にしてみた
みなさんごきげんよう。野球大好きHIDEZOです。
今回は大谷翔平と歴代のＮＰＢマッスル系大型パワーヒッターを比較してみたいと思います。HIDEZO独断と偏見でいきます。
大谷翔平と歴代名選手の星取表
選手名 (身長/体重) ...
選手の体づくり 野球の動作に必要な筋肉は？最適な筋トレとは？
みなさん、ごきげんよう。野球大好きHIDEZOです。
今回と次回はちょっと視点を変えて筋トレの話をしたいと思います。
前回、山本由伸選手のＢＣトレーニングについて書いてみました。要約すると「自分の身体を意のままに動かせる状態が最...
選手の体づくり プロ野球選手と自主トレ やる？やらない？なぜ？どんなふうに？
みなさんごきげんよう。野球大好きHIDEZOです。
キャンプインしていよいよ盛り上がるプロ野球。今日は自主トレについて考えたいと思います。
プロ野球選手の自主トレ、選手は結果がすべて、カラダが資本
プロ野球はレギュラーシーズンとポ...
選手の体づくり プロ野球選手の食事と体づくり
みなさんごきげんよう。野球大好きHIDEZOです。
プロ野球キャンプインしましたので、野球選手の食事と体づくりについて書きたいと思います。
実はHIDEZOはグルメ筋トレ好きでもあります。
そんなマッスル目線で書いていきた...
選手の体づくり 野球選手のケガの種類 筋肉、腰痛の話 ～筋膜（アナトミートレイン）の話
みなさんごきげんよう野球大好きHIDEZOです。
私、年末にギックリ腰になってしまいました。
1年ぶりの再発でもう痛くてたまりません。
日ごろからHIDEZOは筋トレ、ストレッチなどセルフケアを欠かさないのですが時々ぶっ壊...